踏着秋风，沐着秋雨，我们相逢在金秋九月；随着求学的钟声早已敲响，军训的号角也在耳边响起，大学生活也渐渐拉开了帷幕。为了让新生们能够适应全新的大学生活，我校于2022年9月9日19:00，举办了2022级增城校区新生心理健康教育主题讲座，主讲老师是心理健康教育与辅导中心王素芹副教授和吴连宁。
王素芹老师讲座主题是“心随境变－适者存”。讲座一开始，王老师从学的方法、教的方式、学习目的、生活的宽度、交往的广度、思维的活跃度等方面详细地介绍了高中与大学的不同之处。随后，王老师向新生们提出问题：变化如此之多，我们如何去适应大学生活？随后，王老师从认知调节、态度转变、行为改变三个方面进行了解答。最后，王素芹老师用爱尔兰剧作家萧伯纳的话结束了讲座——明白事理的人使自己适应世界，不明事理的人想使世界适应自己。
吴连宁老师讲座主题是“用‘心’面对新生活”。吴老师表示环境适应、人际关系、学习学业、情绪情感和身心障碍是大学生常见的心理困扰。环境适应方面，新生会对新环境感到幻灭、失落、困惑和彷徨；人际关系方面，新生会因沟通不良、社恐、没有边界而与他人发生冲突；学业方面，学习模式、管理模式等与高中不一致，新生会适应不了大学的学习；情绪情感方面，新生可能常常会感到焦虑、恐惧、抑郁；身心障碍方面，新生出现注意力不集中、睡眠障碍、无躯体疾病的疲乏困倦、心悸易惊等现象。针对以上问题，吴老师提出了四条建议：一是尽力而为地做一些自我观察；二是学会接纳自我；三是平衡目标；四是努力营造心理健康、人格健全的状态。
至此，2022级增城校区新生心理讲座圆满结束。大学生心理健康教育的重要性不言而喻，拥有健康的心理素质是开启成功之路的一把钥匙。
（图文来源/校学生会心理健康总站）
